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2007年10月27日

冷え性　雨そして台風で悪化

昨日は大阪にいて昼間の移動中大雨雨にあいました爆弾
そしてそこで履いていたパンツと靴がグショグショに…。
そのまま放置してたらひざしたまで濡れてきて、
夕方前にはとうとう両足が冷たくなり、じんじんひりひり痛みだしましたバッド（下向き矢印）バッド（下向き矢印）

週末だったからただでさえむくんでしんどかったのに、最後に雨による冷えとは…。
さすがに昨日の夜は、入浴１時間半いい気分（温泉）
それでも足の冷たさがとれたくらいでなんとなくひりひりして足が重かったですモバＱ

そして、今日！
むくみ気味の足にムチをうって横浜で友達と買い物へダッシュ（走り出すさま）
昨日のこともあったので今日はコーヒーや冷たい飲み物は一切取らずに過ごしていたら、今日はなんと台風台風台風台風
そしてお昼すぎの一番ひどい時間に友達と別れて帰宅もうやだ〜（悲しい顔）
もちろん今日もジーパンと靴がグショグショに…バッド（下向き矢印）
きのうと同じ結末でしたバッド（下向き矢印）

冷え性なので極力パンツをはいているのですが、雨がひどいと全く効果が裏目に…爆弾
雨のたびに着替えをもって歩くわけにいかないし、パンツに防水スプレーをするわけにもいかない。

２日も同じ目に合うとさすがにテンションもさがる人影
明日は今のところ予定がないので、近くの岩盤浴かサウナでもいって体の冷えを取ってきます！！！
ニックネーム 冷え性女 at 23:41| 日記

2007年10月19日

冷え性　対策その２　〜飲み物〜

これは雑誌で集めた情報なんですが、
飲み物がけっこう体質に響くらしいですexclamation

私の１日飲み物スケジュールビール

7:00am 麦茶（夏は冷、冬は常温）
8:50am 市販のカフェラテ or ドトールのココア（年中冷）
12:00pm お冷かお茶（お店による）
13:00pm ミネラルウォータ500ml（年中冷）
18:00pm コーヒー（年中温）
20:00pm 緑茶（年中温）
23:00pm 麦茶（夏は冷、冬は常温）

だいだいこんな感じだったのですが、
これはほぼ冷え性を悪化させているらしいのです！！

まず、冷たい飲みものは体を冷やすのでだめらしいです。
でも夏に冷たいものを取らずに生活しろっていうのは辛い…バッド（下向き矢印）
特に会社から出てる移動中とか通勤後とかは冷たいものが飲みたくなる。。
極量やってみてるけど、できるのだろうか…バッド（下向き矢印）

そして、コーヒー！！！
大好きなコーヒー系の飲料も体を冷やすとか…
これもだめだったら、私はいったい何を飲めばいいの！？
と思うのですが、冷え性で飲み物対策をしている皆さんは
あったきお茶をメインに飲んでいるらしいですたらーっ（汗）たらーっ（汗）
熱心な人は健康にいいと言われている○○茶とかを取り寄せてるらしく、到底真似できそうにない…爆弾

これはこまったこまった…という感じですが、
せっかくの情報なので明日からできるだけあったかい緑茶を飲んでみますたらーっ（汗）
ニックネーム 冷え性女 at 22:42| 日記

2007年10月12日

冷え性　対策その１　〜入浴〜

冷え性の対策として、少しだけ効果があったのは入浴ぴかぴか（新しい）
それも４６度以上に３０分以上つかっていること…たらーっ（汗）

これは今年の夏休みに実践してみたんですけど、
むくみは少し改善できます。
もちろん３０分ただつかってるのではなくて、
つま先から太ももまでマッサージしながら足

ただ、これは平日には実施困難…台風
平日は夜遅いので、毎朝シャワーだし…
おまけにシャワーも３０分以上かけられないexclamation
もちろん時間がかけられないので、
フットバスも失敗に終わったことが…たらーっ（汗）

でも、まぁ毎日できなくても極力時間を作って、
休みの日には本でも持ち込んで１時間くらい浴槽につかるようにしていますいい気分（温泉）

肩こりも入浴によって少し改善された感じですが、
むくみのほうがよくなった気がしますかわいい
ニックネーム 冷え性女 at 22:25| 日記

2007年10月10日

私の冷え性

小さい頃から冬になると、ひざがひりひり痛み冷え性でした台風
おそらく昔から血行が悪かったのでしょう。
学生の頃はスポーツをやっていたので、ひどくなることはありませんでしたが、
雪が降るような寒さが続くとひざがひりひりしていました雪

ひどくなったのは、社会人になって…。
運動もあまりできなくなり、パソコンに向かう毎日だったのでどんどん血行不良に…バッド（下向き矢印）バッド（下向き矢印）
夏でもクーラーがかかると顔色が悪くなるようになりました。
顔色が悪すぎて上司から「貧血？」と毎日聞かれるほどでした爆弾
その頃から肩こりが出て、頭痛もするように…。
トイレなどいったときに、揉み解したり肩をまわしたりはしましたが、
一時的なもの。忙しいときは疲れ＋肩こり＋頭痛で毎日辛かったです。
足も夕方になると見たことのない太さにむくんでしまい、ヒールが痛いくらいですくつ
この２つの冷え性の症状が木曜日くらいから毎週ひどく現れるので、
もう金曜日の夜に飲みにいった帰りには体が悲鳴をあげていましたモバＱ

そんな中、会社の近くにチェーン店のマッサージ屋さんができたので、
会社が早く終わったときだけいってみましたがやはり効果はありませんでした雷

去年はエステにいきました。
肩から腕にかけて電流を流してもらい首から上をマッサージしてもらうことでなんとか顔色が保ててましたが、ちょっとエステをさぼるといつもの通りに…雷

今年も既に寒くなってきて、年中つきまとう肩こりと足のむくみ、ひざの痛みに悩んでいますもうやだ〜（悲しい顔）
ニックネーム 冷え性女 at 21:49| 日記
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